距离2021年春节已经过去1个多月了
吃货孕妈们 请接受产科医生的灵魂拷问： 不听话的孕妈 请原地作自我检讨 “春节大假过后的一个月时间我院共迎来14个巨大儿，最重达到4785g。”产科医生说，孕妈们体重增长过多，直接导致了巨大儿发生率的增加。 健康小剧场 （请对号入座） （更多健康小视频，请关注“金牛区妇幼保健院”视频号） >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 孕妈们，“孕期超重的可怕”我们绝不是危言耸听 只希望您孕期健康，生产平安！ 趁着春暖花开 孕妈们“孕期体重管理”三步走 了解“孕期体重”监测 测量体重是最简单也最直接反应孕妈妈及宝宝营养状态的指标。 建议孕妈妈们坚持每周测量体重1-2次，尽量在晨起、空腹、排便后着轻便衣服测量，并记录下体重，参照标准调整饮食运动。 学会判断体重增长标准 BMI是根据体重Kg/身高m2，计算出的“孕期体重”指标。 备孕阶段：各位女性朋友可以将BMI控制在正常值范围（18.5-24）再备孕。 孕早期：13周以前是胚胎组织器官分化的阶段，对营养的需求很小，孕妈只需维持正常饮食，将体重增长控制在2Kg内。 孕中晚期：需要根据“孕期体重控制参照表”，尽量将体重增长控制在每周增长的范围内。 注意 孕晚期体重增长较快，尤其是在孕37周后，孕妈们千万不可放松，更需要严格控制体重。 掌握控制方法 记录饮食日记，定期监测体重，了解不同饮食对自己体重的影响，也便于营养师通过饮食日记寻找原因，给出专业指导意见。 体重管理 不管在哪个时候 “管住嘴、迈开腿”永远是真理 营养师建议： 体重控制不理想怎么办？ 我院产科医生、专业营养师及瑜伽老师 将针对您的“孕期体重”情况 打造个性化管理方案 金牛区妇幼保健院一直在您身边！ 医生推介 吕晓芳 初级营养师 坐诊时间：周一至周五 擅长：擅长围产期孕产妇，婴幼儿营养评估及营养治疗，尤其擅长妊娠糖尿病、贫血及孕期体重增长过快的营养指导及饮食治疗。
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